Я высказывание примеры

Поэтому всегда актуальны вопросы: В этой статье я представляю психологическую технику, успешное овладение и применение которой позволит избегать конфликтов вообще или хотя бы смягчить их отрицательное воздействие.

Психологам хорошо известно, что. Вот один из примеров: Муж, не отрывая глаз от экрана: Не до мусора пока! Муж, по-прежнему не отрывая глаз от экрана: Видишь, самый напряжённый момент! Легко догадаться, по какой схеме далее будет развиваться эта семейная ссора: Примерно так разворачивается большинство семейных ссор и конфликтов.

Если такие скандалы повторяется довольно часто, то оба супруга находятся в хроническом стрессовом состоянии. Скандала можно было избежать, если бы супруги общались следующим образом: Заметили в чем разница? В данной коммуникации супруги учитывают не только свою диалоговую позицию, но и позицию партнера по общению, относятся к ней с уважением и не пытаются надавить друг на друга упреками и критикой.

Кроме того, здесь присутствует личное обращение: Эффект еще более повышается, если использовать имя человека, предлагая при этом конструктивное решение проблемы. Как правило, именно такие коммуникации являются основой семейного счастья и взаимопонимания между супругами. Близки к теме статьи: Женские ошибки в отношениях с мужчинами. Ошибки мужчин в отношениях с женщинами. С ее помощью можно успешно регулировать свое поведение в конфликтной ситуации, сгладить острые углы в отношениях и сделать.

Это уважительное обращение к партнеру по общению. Оно исключает оценку его как личности. В нем передается свое эмоциональное отношение к ситуации событию , а также конструктивное предложение об изменении этой ситуации в лучшую сторону. Милый, может быть, ты сможешь выкраивать хоть несколько минут на домашние дела?

От тебя не дождешься помощи! Мог бы выделять хоть пару минут на домашние дела! Разница очевидна — во втором высказывании идет критическое оценивание личности партнёра камень в его огород, то есть в душу.

Это со всей очевидностью вызывает негативные эмоции и вторая часть высказывания об изменении поведения и ситуации уже не слышится им, так как он зациклен на первой его части. В первом высказывании оценка личности партнера отсутствует. В этом случае просьба об изменении поведения слышится и усваивается лучше. Как можно видеть, техника Я-высказывания нацелена на конструктивный анализ конфликтной ситуации или события.

Согласитесь, общение будет более спокойным и приятным, если партнер четко осознает, что акцент делается на проблеме, а не на нем.

Поэтому он охотнее пойдет вам на встречу и будет лучше понимать то, как разрешить конфликт совместными усилиями. Эффективность данной техники объясняется еще и тем, что, используя ее, вы спокойно и искренне делитесь с партнером своими переживаниями относительно ситуации, а также предлагаете ее решение.

Способ решения конфликтных ситуаций: "я-высказывания". Путь к себе - статья.

К тому же, вы предлагаете вашему партнеру диалог по решению проблемы , не скидывая него всю ответственность. Близки к данной теме статьи: Как бороться с домашним тираном: Быть может, тебе стоит… вариант решение проблемы и изменения ситуации и поведения. Обучиться данной технике можно сравнительно легко. Нужно только почаще тренироваться, используя ее в повседневном общении с окружающими. Конечно же, данная техника срабатывает не во всех ситуациях и не является универсальной.

Но если ее освоить, то вы всегда будете знать, как разрешить конфликт, и ваше поведение в конфликтной ситуации станет более эффективным. В следующих статьях я представлю другие методы управления конфликтами. Например, вашему вниманию будет представлена техника активного слушания , позволяющая устанавливать позитивные и здоровые отношения с окружающими.

Следите за обновлениями блога и берегите себя! Вместе с этой статьей читайте: Не всё правильно воспроизводит, покопаться в настройках и всё образуется. Сразу, eun, вспомнился юморной диалог: Хах, я примерно такую же фразу уже слышал от жены. И у матери есть такая фраза, по крайней мере раньше была.

Ну каждый по разному воспринимает выражения. Одному анекдот расскажешь смешной, а он не смеется, а другому палец покажи, он ржать будет. Просто нужно стараться сглаживать конфликты, а то столкнутся лбами и никто никому не хочет уступать. Согласна с Игорем, что если они не пойдут навстречу, не захотят учиться уступать друг другу, то такая семейная жизнь обречена на провал. Когда дружишь, конфликтов мало, когда поданы документы в загс, а свадьбы ещё нет, конфликты возрастают.

И это кстати, не понимает большинство. Из за мелочи столкновения бывают и выливаются в грандиозные скандалы. Попробую применить технику на ребенке, я думаю прокатит. А после на жене. Сначала очумела она, а за ней и я. Это ж надо, какие действенные техники: Спасибо за интересную статью. Я пробовал применить технику Я-высказывание на практике.

Получается, но не всегда. Начинаешь путаться, вспоминать, что и когда говорить В общем, если конфликт разворачивается очень быстро, то просто не успеваешь включиться и все сделать как надо. Андрей, нужно просто больше тренироваться. Используйте эту технику не только в конфликтных ситуациях, но в обычном общении, она и в нем срабатывает и хорошо помогает устанавливать отношения и сохранять их!

Тренировка в любом деле нужна для того, чтобы довести и слова и действия до автоматизма. А разовое применение техники, понятно, приведёт к неудачам. To leave a comment please enable JavaScript in your browser settings! Следить за комментариями к этой статье.

Выражение чувств и «я-высказывания»

Открыть меню блога Главная Об авторе Все статьи блога Психолог в Чите Тренинги Конкурсы Отзывы клиентов. Конкурсы SWOT-анализ деятельности и личных качеств человека Черты характера женщины, которые ненавидят мужчины Методы манипуляции в быту: Конкурс "Лучший комментатор Мая " Окончен Все конкурсы закрыты до 1 сентября Подробная информация здесь. Бизнес и психология Депрессия и стресс Конкурсы Конфликты и отношения Кризисы жизни Литературное ПСИХО-творчество Манипуляции в общении Мастерская личной и командной эффективности Методы и техники саморазвития и самопомощи Мотивация и целеполагание Мужчина тиран и его жертвы Новости Отношения между мужчиной и женщиной Психологическое консультирование Саморазвитие и личностный рост Судьба, люди-жертвы и жизненные сценарии Техники достижения целей Техники принятия решений Управление временем.

МОЙ ПРОФИЛЬ НА САЙТЕ "Психологи b17". Конфликты и отношения 48 комментариев Что делать, если я часто конфликтую с людьми? Т аким образом, нарушение оптимального алгоритма коммуникации заключается в концентрации на личной позиции без учета позиции партнера, а также неконструктивная критика, обвинения и упреки в его адрес. Почему только ты должен решать эти вопросы!?!

Мне очень важно быть услышанной!

Я-высказывание

Я думаю, что данные вопросы нужно решать сообща, так как это намного эффективнее. Прошу, будь внимательнее к моим приложениям! Ты всегда разбрасываешь свои игрушки по квартире! Ты уже достаточно взрослый, а я не прислуга, чтобы постоянно убирать за тобой!

Может быть, тебе стоит, как по-настоящему взрослому человеку , начать самому убирать их после игры? Ты ужасно себя вел на прогулке! Меня это очень сильно задело, я чувствую огорчение.

Я знаю, ты умеешь хорошо себя вести, и поэтому прошу, в будущем будь внимательным к тому, как ты ведешь себя по отношению к другим детям. Согласитесь, общение будет более спокойным и приятным, если партнер четко осознает, что акцент делается на проблеме, а не на нем Поэтому он охотнее пойдет вам на встречу и будет лучше понимать то, как разрешить конфликт совместными усилиями.

Этот пункт может и отсутствовать. Получать сообщения о новых статьях на почту Введите свой E-MAIL: Да ничего удивительно, если производители не могут договориться о единых стандартах На краю таблицы, справа, текст обрезан при просмотре с планшета в Safari. Проблема safari сразу понятно. Я по старинке с компа захожу. Я дома так же с блога захожу.

А в не дома или с планшетника или с смартфона. Кому как удобно, тот так и поступает. Кто с планшета, кто с компьютера, кто со смартфона. Да это понятно, только не все правильно воспроизводит. Значит где то ошибка возникла.

Потому что сегодня, Игорь, столько всяких пособий в интернете развелось, не счесть. Валентина, что юморного вы нашли в приведённом диалоге? Одному анекдот расскажешь смешной, а он не смеется, а другому палец покажи, он ржать будет Все от человека зависит.

Восприятие юмора зависит от многих причин. Зависит и от ситуации и от настроения. Но в том-то и дело, Ольга, что тиран заточен на конфликт. Он же сам не желает исправляться. Не все хотят сглаживать конфликты. Пока жизнь не заставит понять как себя вести. А когда дружишь до свадьбы, таких конфликтов нет И не знаешь, что твориться будет в семейной жизни.

Как люди не поймут, что гораздо лучше жить спокойно и весело. Скандалы не из за мелочи. Мелочь послужила поводом для скандала. Причина не в ней. Ольга правильно подметила некоторую гнилость в характерах людей, которые любят ссориться.

Может те кто любят ссориться, подпитываются энергией тех с кем ссорятся? В некоторых парах ссоры постянны, а жить друг без друга не могут. В других парах для развода достаточно одной ссоры. Так лучше уж, Игорь, проверяйте технику сразу и на жене и на ребёнке. На жене пришлось применить и вот оно, действенно.

Сначала очумела она, а за ней и я Ура, техника работает. Мне показалась техника Я-высказывания очень действенной опробую её на практике. Жалко, что Екатерина не сказала, с какого времени станет использовать технику.

Ты — высказывание —. Тебе наплевать на мое мнение!